Ha valami igazán finomat szeretnénk fogyasztani alacsony szénhidrátos diéta alatt (vagy bármikor máskor), javaslom a kókusztejet csokis tejsavó fehérjével. Leírnám a bevált receptemet.

Hozzávalók:

• 30g kókuszreszelék (tápanyagtartalma: 2g fehérje, 19g zsír, 2g szénhidrát, 6g rost)
• 1 - 2 adag csokis (vagy fehércsokis) tejsavófehérje

Elkészítés:

A kókuszreszeléket öntsük le 2.5 dl forró vízzel, majd várjunk amíg kihűl. Ezután még tegyük a hűtőbe és itt is hagyjuk állni legalább pár órát. Majd öntsük bele a turmixgépbe, adjuk hozzá a protein port és legalább 2 percig turmixoljuk.

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.