Eredetileg az elölguggolásról akartam írni, mivel korábban már kiveséztem a tarkón guggolást. Ám rájöttem, hogy egy fontos dolgot kifelejtettem - pontosan leírni a helyes kivitelezést. Hihetetlen, hogy mennyi embert látok rosszul guggolni és nem csak a kezdőkről van szó, hanem…

Ha valami igazán finomat szeretnénk fogyasztani alacsony szénhidrátos diéta alatt (vagy bármikor máskor), javaslom a kókusztejet csokis tejsavó fehérjével. Leírnám a bevált receptemet. Hozzávalók: 30g kókuszreszelék (tápanyagtartalma: 2g fehérje, 19g zsír, 2g szénhidrát,…