Eredetileg az elölguggolásról akartam írni, mivel korábban már kiveséztem a tarkón guggolást. Ám rájöttem, hogy egy fontos dolgot kifelejtettem - pontosan leírni a helyes kivitelezést. Hihetetlen, hogy mennyi embert látok rosszul guggolni és nem csak a kezdőkről van szó, hanem…

Fontosabb gyakorlatokat bemutató sorozatom 1. része Véleményem szerint a guggolás az egyik legjobb gyakorlat, függetlenül attól, hogy mi a célunk - fogyni, erősödni akarunk vagy egyszerűen csak jobb közérzetet. Bár igazából a guggolás nem gyakorlat, hanem gyakorlat csoport, mert…